Qual é o tratamento para o refluxo?

O tratamento da doença do refluxo gastroesofágico se resume a três vertentes: hábitos, remédios e cirurgia. Existem hábitos que ajudam a controlar o problema, por exemplo. quanto mais o estômago estiver cheio, mais chance do refluxo acontecer. Portanto, comer muito de uma só vez, especialmente com líquido, a probabilidade do problema aumenta. Veja algumas maneiras de evitar o refluxo:

– Comer mais vezes por dia e em menos quantidade;

– Não tomar muito líquido durante as refeições e nem de uma vez só durante o dia. Tente beber vários goles de água no decorrer dia, porque quando o estômago está cheio de líquido, especialmente com gás, aumenta a pressão e a chance de refluir ácido para o esôfago é maior;

– Comidas que estimulam a secreção ácida, especialmente as proteínas, não precisam ser evitadas, mas devem ser consumidas junto com outros alimentos. Por exemplo, tomar um copo de leite sozinho não é uma boa ideia para quem tem refluxo, porque essa atitude vai estimular a secreção ácida, a partir daí o leite vai embora e a acidez fica no estômago, causando gastrite e também a doença do refluxo gastroesofágico;

– Não pode deitar ou ficar sentado com as pernas para cima depois da refeição, porque essas posições estimulam o refluxo. O ideal é caminhar, andar com o cachorro, ou fazer alguma outra atividade, para estimular o corpo;

– Não tome muita água antes da ginástica para não propiciar o refluxo. O ideal é beber um pouco de água antes e depois das atividades físicas.

Fique de olho,

Saúde!

 

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